A votação deve estar equipada com alergias à primavera, seus medicamentos devem começar pelo menos duas semanas antes que os sintomas ocorram. Para muitas pessoas em meados de março, é o momento ideal para começar a tomar alergias.
De fato, a maioria dos medicamentos de alergia tem o melhor efeito quando iniciam sua alergia todos os dias, quase duas semanas antes do início da temporada. Quando o medicamento está no seu corpo e você está exposto a um alérgeno, funciona melhor.
Feche as portas
Provavelmente, se você quiser segurar as janelas fechadas após o inverno e o frio, não respirará o ar fresco, mas é melhor fazê -lo. Se você deixar as janelas abertas, convidará alérgenos como pólen em casa.
Use o filtro, se possível.
Mesmo se você manter as janelas fechadas, os alérgenos ainda poderão encontrar uma maneira de entrar em sua casa. Portanto, é uma boa ideia fazer um filtro HEPA e manter um dos quartos limpos.
Substitua as roupas assim que você voltar para casa
A substituição de roupas ajudará você a gerenciar sua alergia depois de voltar para casa. Pessoas e outros alérgenos podem ficar com seus sapatos, roupas, chapéus e outras coisas e ir para casa com você. Portanto, acostume -se a substituir as roupas assim que chegar em casa. Descarte suas roupas externas imediatamente na máquina de lavar.
Acostume -se a tomar banho à noite.
Se você não está acostumado a tomar banho à noite, agora é melhor se acostumar. O chuveiro antes de ir para a cama causa um alérgeno que provavelmente será removido dos cabelos, rosto e corpo durante o dia e não vá para a cama com você. O chuveiro imediato de água quente ajudará você a dormir melhor.
Conheça seus estímulos para alergia
A causa das alergias pode ser muito diferente. Se você é alérgico a pólen, cabelo animal ou solo, é uma boa idéia se referir a um especialista em alergia para dizer como gerenciar sua alergia e evitar alérgenos. Você também deve estar ciente do início da temporada de alergias no seu local de residência. O nível de pólen pode ser encontrado na Internet no horário específico e na área que você deseja.
Use seu próprio medicamento apropriado
Os medicamentos que você está tomando agora estão gerenciando seus sintomas de alergia? Caso contrário, verifique novamente. Por exemplo, se os anti -histamínicos não responderem, pode ser necessário experimentar um spray no nariz. Além disso, tenha cuidado com os medicamentos e soluções não confirmadas. Alguns podem ser alérgicos a algumas plantas e piorar seus sintomas.
Voa seu corpo
Como parte da versão alérgica do corpo, os alérgenos podem causar inchaço e obstrução. Beber muita água mantém o corpo hidratado e ajuda o nariz do muco a diluir. As soluções da solução nasal ou soluções de lavagem nasal também ajudam a diluir o muco e tornar os alérgenos mais fáceis de entrar no nariz.
Se suas alergias do sono fizeram isso
Existem medicamentos que não dormem, como sprays de corticosteróides nasais. Leia também cada medicamento que você faz antes de receber as instruções para tomar a dose certa. Se o seu medicamento o deixar com sono e entediado, consulte seu médico em vez de deixar o remédio para substituir outro remédio. Inicie seus sintomas pelo menos duas semanas antes que os sintomas apareçam. Para muitas pessoas em meados de março, é o momento ideal para começar a tomar alergias. De fato, a maioria dos medicamentos de alergia tem o melhor efeito quando iniciam sua alergia todos os dias, quase duas semanas antes do início da temporada. Quando o medicamento está no seu corpo e você está exposto a um alérgeno, funciona melhor.
Você deve iniciar seu medicamento por pelo menos duas semanas antes que os sintomas pareçam equipados com alergias à primavera. Para muitas pessoas em meados de março, é o momento ideal para começar a tomar alergias.
De fato, a maioria dos medicamentos de alergia tem o melhor efeito quando iniciam sua alergia todos os dias, quase duas semanas antes do início da temporada. Quando o medicamento está no seu corpo e você está exposto a um alérgeno, funciona melhor.