5 chás de ervas para terminar a tosse persistente

As infecções respiratórias se tornam mais frequentes e a tosse persistente é um dos sintomas mais desconfortáveis. Para aqueles que estão cansados ​​de recorrer a medicamentos para aliviar esse desconforto, os chás de ervas podem ser uma alternativa natural e eficaz.

Preparado com ingredientes conhecidos por suas propriedades relaxantes, anti -inflamatórias e expectorantes, esses chás ajudam a suavizar a garganta irritada, reduzir a inflamação no trato respiratório e até fortalecer o sistema imunológico. Confira cinco receitas da revista HealthShots Health, que podem fornecer alívio imediato da tosse.

1. Chá e hortelã de camomila

A combinação de camomila, com suas propriedades relaxantes, e a hortelã, conhecida por sua ação descongestionante, é ideal para acalmar a garganta e aliviar a tosse seca.

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 1 saco de camomila ou 1 colher de chá de flores secas
• 1/2 colher de chá de folhas de hortelã seca
• 1 colher de chá de mel
• 1 porção de gengibre (opcional)

Modo de preparação:

• Ferva a água e adicione a camomila e a hortelã.
• Deixe a infusão por 5 a 7 minutos.
• Coe e adicione mel e gengibre, se desejar.
• Beba quente para obter os melhores resultados.

2. Chá e tomilho mel

O tomilho possui propriedades antimicrobianas e expectorantes, o que ajuda a eliminar o muco e aliviar a tosse produtiva.

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de tomilho seco
• 1 colher de chá de mel
• 1 porção de limão (opcional)

Modo de preparação:

• Ferva a água e adicione o tomilho.
• Cubra e deixe repousar por 10 minutos.
• Coe e adicione mel e limão.
• Consuma quente.

3.

Açafrão e gengibre têm propriedades anti -inflamatórias que ajudam a reduzir a irritação da garganta e aliviar a tosse.

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 1 pequeno gengibre fresco (fatiado ou ralado)
• 1/2 colher de chá de pó de açafrão ou um pequeno pedaço de açafrão fresco
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• 1 colher de chá de suco de limão (opcional)

Modo de preparação:

• Ferva a água e adicione o gengibre e a açafrão.
• Cozinhe em fogo baixo por 5 a 7 minutos.
• Coe e adicione mel e limão, se desejar.
• Beba quente.

4. Chá de gengibre, mel e limão

Esta infusão é um clássico para o alívio dos sintomas respiratórios, combinando as propriedades expectorantes do gengibre com a vitamina C. de limão C.

Ingredientes:

• 1 pequeno pedaço de gengibre fresco, fatiado
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de mel
• 1/2 suco de limão

Modo de preparação:

• Ferva a água e adicione o gengibre.
• Cozinhe em fogo baixo por 5 a 7 minutos.
• Retire do fogo e deixe repousar por alguns minutos.
• Coe, adicione mel e limão e beba quente.

5. chá de hortelã

A hortelã é conhecida por suas propriedades descongestionantes e refrescantes, o que ajuda a reduzir a irritação na garganta.

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de folhas de hortelã seca ou 5 a 6 folhas frescas
• 1 colher de chá de mel
• 1 porção de limão

Modo de preparação:

• Ferva a água.
• Se você usar folhas frescas, ame um pouco para liberar óleos essenciais.
• Adicione as folhas à água quente e cubra.
• Deixe a infusão por 7 a 10 minutos.
• Coe, adicione mel e limão e beba quente.

Cuidam -se ao consumir Tés de chá

Embora os chás de ervas sejam uma opção natural, é necessário alguns cuidados:

• Certifique -se de não ter alergia a nenhum dos ingredientes.
• A hortelã pode agravar o refluxo ácido.
• O gengibre não é recomendado para aqueles com coagulação ou distúrbios anticoagulantes.
• Crianças menores de um ano não devem consumir mel.
• O consumo excessivo de provocação pode causar desconforto gastrointestinal ou dores de cabeça.
• Mulheres grávidas e crianças devem consultar um médico antes de consumir certos chás.

Se o TOSA persistir por mais de uma semana, ou seja, acompanhado pela febre, falta de respiração ou dor no peito, busque aconselhamento médico. Os chás são aliados no alívio dos sintomas, mas não substituem o tratamento indicado pelos profissionais de saúde.