Todos sabemos que a nutrição é muito eficaz em nossa saúde geral. A escolha da comida certa que consumimos pode ter um impacto significativo em nossa energia diária, humor e, mais importante, em nossa saúde a longo prazo.
De acordo com Tabnak; Entre essas eleições, alguns super nutrientes se distinguem por seus benefícios para o corpo e agem como escudos naturais contra riscos, que geralmente são invisíveis.
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Esses alimentos parecem reduzir o risco de doenças cardiovasculares e regular os níveis de colesterol, especialmente nas dietas atuais ricas em açúcares refinados e gorduras saturadas.
Um estudo nos Estados Unidos pelo Dr. John Patzoto, professor da Universidade do oeste da Nova Inglaterra, mostra que a adição de uma fruta à nossa dieta pode não apenas reduzir o colesterol, mas também aumentar a expectativa de vida.
“Essa descoberta dá novas dimensões a esse velho ditado que somos o que comemos”, diz ele.
Alimentos muito nutritivos e incomuns que eliminam a gordura e abaixa o colesterol
Uma das descobertas importantes são os benefícios das uvas. O consumo regular desta fruta é uma ótima maneira de combater o colesterol alto e o acúmulo de gordura no corpo. Além disso, as uvas reduzem o risco de inflamação, especialmente se for incluído em dietas ricas em açúcares refinados e gordura saturada.
Os testes mais recentes do D -petto descobrem que os ratos que se alimentam de dietas semelhantes às dietas dos países ocidentais desenvolvem sintomas positivos quando recebem suplementos de poeira de uva.
Esse nutriente excepcional e milagroso melhora a quebra de gordura e aumenta a flora intestinal, o que é muito benéfico para a saúde geral do corpo.
Um médico de um pesquisador que fez mais de cinco estudos chama a descoberta de “realmente significativa” e explica que “a descoberta deste estudo dura cerca de 2 a 5 anos para uma pessoa”.
Esta fruta de outono reduz o risco de ataques cardíacos e a doença de Alzheimer
Estudos mostram que o consumo regular desse feto protege as células nervosas e reduz o risco de doenças do sistema nervoso, como a de Alzheimer.
As experiências mostram que os ratos alimentados com ratos têm uma função cognitiva e comportamental melhor de camundongos que não têm uvas em sua dieta.
O Dr. John Patzoto, professor da Universidade do Oeste da Nova Inglaterra, enfatiza que “adicionar uvas a uma dieta rica em gordura prolongará a vida”.
As uvas também evitam a doença hepática gordurosa não alcoólica, que geralmente é causada por alimentos não saudáveis e reduz o risco de ataque cardíaco.
Esta fruta do outono ajuda a queimar calorias, aumentando o metabolismo, impedindo assim o acúmulo de gorduras nocivas no fígado e no sistema cardiovascular.