O limpador é um termo que pode não estar familiarizado. Ele descreve um desejo involuntário, incontrolável e obsessivo por outra pessoa. Essa fixação pode levar a um sofrimento significativo, alterando a vida cotidiana e também pode ter impactos negativos nos outros.
A autorização pode afetar qualquer pessoa, mas é mais provável que ocorra em pessoas com ansiedade ou depressão. Acredita -se que ele afete 4 a 5% da população em geral, embora seja muito difícil de medir.
O termo foi cunhado pelo psicólogo comportamental Dorothy Tenov em seu livro de 1979, Amor e Limencia: a experiência de estar apaixonado (“Amor e limpador: a experiência do amor”, em tradução livre). Ele o descreveu como um fenômeno psicológico único, diferente de se apaixonar, que se move por um desejo incontrolável de outra pessoa: o “objeto limrant”.
Qualquer um pode se tornar um objeto de limpeza, seja um amigo, colega ou um estranho. Esses sentimentos quase sempre correspondem porque uma das principais características da limpeza é a incerteza dos sentimentos do outro.
O período em que uma pessoa está experimentando esses sentimentos é chamada de “episódio de Limente”. A duração de um episódio de limpeza varia de pessoa para pessoa.
Para algumas pessoas, como aquelas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), isso pode ser particularmente intenso, uma vez que a paixão se combina com características como hiperfoco, fixação intensa em um interesse ou atividade por um longo período de tempo, quem está familiarizado para muitos neurodiversos.
Ainda há uma discussão acadêmica sobre se a limpeza é “natural”, como Tenov sugeriu originalmente em seu livro. Outros acadêmicos apontam para seu impacto negativo na vida cotidiana, incluindo a saúde mental da pessoa e potencialmente na outra pessoa. Também é importante ter em mente que a limpeza não é um diagnóstico formal.
Como a limpeza é caracterizada?
Uma pessoa em um estado idolatrado de limpeza de seu objeto, olhando para suas características positivas e negando qualquer defeito. Suas emoções dependem dos sinais de interesse ou rejeição, o que leva a UPS e extremos baixos.
Eles pensarão continuamente em seu objeto limitado, que pode ser emocionante e divertido, especialmente se os sentimentos forem recíprocos. Nesses casos, pode ser difícil reconhecer o tipo de apego em um relacionamento, confundindo esses sentimentos com os estágios iniciais do amor romântico.
No entanto, a intensidade de limpeza tem consequências negativas. Uma pessoa em um estado de limpeza pode ter pensamentos intrusivos, desconforto físico, sentimentos intensos e unilaterais, bem como pensamentos obsessivos compulsivos em relação ao seu objeto limitado. Essas características distinguem a limpeza das paixões convencionais e convencionais e sentimentos românticos.
Em geral, existem três estágios de limpeza. Primeiro, a paixão, que envolve a atração inicial na qual a pessoa começa a idealizar alguém.
Segundo, a cristalização, que é a fase totalmente do peixe limite, no qual predominam pensamentos obsessivos, dependência emocional e euforia ou desespero. E o terceiro, a deterioração, quando o acessório acaba desaparecendo.
Embora a limpeza permaneça um pouco do assunto investigado, alguns estudos sugerem conexões com estilos de apego ansiosos, quando a pessoa teme a rejeição e anseia por garantias constantes.
As pessoas com esse estilo de apego geralmente têm maior sensibilidade emocional e intensa preocupação com as respostas do casal. Essas características podem torná -las mais vulneráveis à limpeza enquanto lutam para regular as emoções e se separar do objeto de sua paixão.
Isso também pode afetar a capacidade de uma pessoa de desenvolver e manter relacionamentos saudáveis, seja amoroso ou platônico.
Que tipo de ajuda está disponível?
Há pouca literatura sobre como as pessoas que sofrem de limpeza podem regular suas emoções ou interromper o ciclo. Em termos de apoio externo, terapias como terapia cognitivo -comportamental (TCC) e terapia de aceitação e comprometimento (ACT) podem ajudar.
O ACT funciona mudando o relacionamento da pessoa com seus pensamentos e sentimentos. Usando um processo conhecido como “difusão cognitiva”, se aprende a perceber seus pensamentos intrusivos e se desconectar deles. Para aqueles que sofrem de limpeza, isso pode facilitar o desenvolvimento e a manutenção de relacionamentos saudáveis.
No entanto, embora a limpeza possa ser esmagadora, reconhecê -la pelo que é e não se julgar porque você se sente assim, pode ser um primeiro passo importante.
Segundo, é essencial praticar a autoconfiança: entender gatilhos e padrões de comportamento e usar esse conhecimento para criar bases mais saudáveis para futuros relacionamentos.
Terceiro, estabelecer limites, como limitar a exposição ao objeto limitado, pode ajudar a quebrar o ciclo de reforço. E em quarto lugar, a prática de auto -pidade e paciência, aceitando essas emoções sem julgamentos e focando no crescimento pessoal, pode ajudar a aliviar o sofrimento.
A Internet permitiu que mais pessoas compartilhassem suas experiências com limpeza, encontrassem apoio da comunidade e se entendessem melhor.
No entanto, deve haver maior consciência e mais pesquisas para apoiar as pessoas que lutam contra seus efeitos e oferecer maneiras mais saudáveis de lidar com atração e apego.
*Rebecca Ellis é pesquisadora assistente de saúde pública da Universidade de Swansea, no Reino Unido.
** Este artigo foi publicado em A conversa e reproduzido aqui sob a licença Creative Commons. Clique aqui para ler a versão original em inglês.
