O final do ano chegou e não alcancei meus objetivos, e agora?

Muitas pessoas se culpam por não atingirem suas metas no final do ano. Mas um especialista explica como definir metas melhores no próximo ano

Muitas pessoas se organizam em um ritual de planejamento no início de janeiro de cada ano: fazer uma lista de metas a serem alcançadas nos próximos 12 meses. Neste momento sonhos, desejos e expectativas vêm à tona.

É uma delícia pensar: “ano novo, vida nova”. Essa energia de pensar no que você quer, preservar o que já tem e ter força para conquistar novos desafios é mágica. É um período próspero para a leveza das nossas fantasias. Saber o que se quer, ter uma missão, um objetivo especial é realmente um passo importante para muitas pessoas. No entanto, a frustração se instala quando o ano termina e as metas mal foram cumpridas ou nem foram alcançadas.

Sentimentos sobre metas não cumpridas

Os sentimentos mais comuns relatados por quem não alcançou seus sonhos são: frustração, culpa e medo. A frustração ocorre porque você acreditou que era capaz de realizar algo que não aconteceu. A culpa surge quando o ano termina e ao olhar para trás a pessoa percebe que poderia ter tomado outros caminhos, tomado decisões diferentes, e o desconforto aparece.