“A exposição a longo prazo aos raios UV (UV) leva a queimaduras solares, envelhecimento prematuro da pele, danos oculares e até em casos graves e mais longos de câncer de pele”, diz um especialista em saúde em desastres e emergências.
De acordo com o relatório Tabnak, ISNA; A proteção da pele da pele é a primeira prioridade; Portanto, neste caso, é necessário usar um filtro solar com um SPF adequado e é aconselhável ter SPF 2 ou superior. Também é necessário usar o protetor solar por 5 minutos antes de sair de casa e usado na pele a cada duas horas. O filtro solar também deve ser expandido em caso de transpiração ou natação.
Ele enfatizou que o filtro solar deveria ser usado em todas as áreas do sol, como rosto, pescoço, orelhas, costas e pernas. Protetor solar deve ser usado. Também é enfatizado o uso de anti -sungusa para que eles possam remover as vigas afogadas.
O pico da radiação ultravioleta do sol é entre 9:00 e 18:00, e as recomendações são que a exposição a pessoas sob a luz do sol é minimizada e é o mais alta possível em casa ou pelo menos na sombra. Um guarda -chuva ou sombra também pode ser usado no tempo ao ar livre.
Para dizer sobre isso; A pele das crianças é mais suscetível a adultos, os pais devem usar protetor solar para crianças, roupas e chapéus de borda para seus filhos e não sair de casa o máximo possível.
Bem, para dizer; Como a forte luz solar também causa sudorese e desidratação, sugere -se que muita água e líquidos sejam bêbados durante o dia e evitam consumir bebidas alcoólicas e de cafeína.