Um novo estudo mostrou uma “uma hora” para usar um telefone celular na cama, encurtando um sono de 5 minutos.
Além disso, verificou -se que a probabilidade de insônia (insônia) também aumentou 5 %, de acordo com Tabnak.
Este estudo foi realizado na Noruega com mais de 5 alunos. Outra parte importante das descobertas foi que qualquer tipo de atividade móvel (incluindo rolagem para redes sociais, assistir ou jogar) poderia causar esses efeitos negativos.
É interessante notar que outro estudo na Nova Zelândia mostrou que cerca de 5 % dos estudantes usam móveis antes de dormir e seu uso médio é de 5 minutos. A propósito, 5 % deles acordam no meio da noite e verifiquem o telefone celular!
Se você reunir as informações sobre esses dois estudos, receberá alguns resultados interessantes.