Com que frequência você se levanta para urinar durante a noite? Os especialistas dizem que se você tem menos de 60 anos e acorda pelo menos uma vez por noite, é normal. O problema é se o procedimento continuar duas ou mais vezes.
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A noctúria (necessidade de urinar à noite) pode ser causada por diversos problemas. A enfermeira Davina Richardson, da UK Bladder and Bowel Charity, disse: “Algumas condições, como beber muito álcool tarde da noite ou beber muitas bebidas com cafeína ao longo do dia, podem ser mais fáceis de tratar.
O sistema de saúde britânico afirma que para pessoas com mais de 70 anos, acordar para urinar duas vezes por noite é relativamente normal, enquanto para quem tem mais de 90 anos, quatro vezes seria o máximo.
Isso ocorre porque, à medida que o corpo envelhece, ele produz menos um hormônio chamado antidiurético (ADH), que regula a quantidade de água que retemos e ajuda a prevenir a desidratação.
No entanto, usar muito o banheiro pode ser um sinal de uma série de condições, desde infecções menos graves do trato urinário até doenças incômodas como diabetes, hipertensão, câncer de próstata ou até mesmo doenças cardíacas.
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Outros sintomas perturbadores incluem: sensação de muita sede, perda de peso descontrolada e visão turva. Isso ocorre porque o açúcar elevado no sangue aumenta a sede e a necessidade de beber um copo de água, o que leva a idas frequentes ao banheiro à noite. Níveis elevados de açúcar no sangue também irritam a bexiga, fazendo a pessoa urinar com frequência.
Se a necessidade frequente de urinar for acompanhada de dor no peito, inchaço nos tornozelos e sensação de suor, pode ser um sinal de problema cardíaco.
“A noctúria pode causar perturbações significativas do sono, com efeitos negativos no funcionamento diurno, na qualidade de vida e na saúde e bem-estar a longo prazo”, explicou Richardson.
Como tratamento, a enfermeira afirma que as pessoas podem reduzir a ingestão de cafeína, refrigerantes e álcool, evitar beber grandes quantidades de líquidos à noite e evitar uma dieta rica em proteínas, principalmente tarde da noite.
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Os especialistas sugerem que quem precisa ir ao banheiro à noite beba o último copo de água às 20h, em vez das 22h. No entanto, certifique-se de beber a mesma quantidade de água no início do dia. E, claro, converse com seu médico sobre idas frequentes ao banheiro.