Embora algumas pessoas não gostem do sabor ou cheiro característico do mamão quando cortado, essa fruta é rica em vitaminas e minerais que trazem muitos benefícios ao organismo. Por outro lado, o gengibre, raiz que tem ganhado grande importância na alimentação de diversas partes do mundo, possui propriedades que auxiliam na superação de diversos problemas de saúde.
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O gengibre é usado para aromatizar e dar um sabor diferente às preparações culinárias, e o gengibre junto com o mamão podem trazer muitos benefícios ao organismo. Essa bebida é fonte de vitamina A, cobre, fibras, potássio, magnésio e uma boa quantidade de antioxidantes, que ajudam o corpo a combater os radicais livres e os danos oxidativos.
O mamão, utilizado desde a antiguidade para promover a saúde digestiva, contém vitaminas A, E e K, além de potássio, cobre, magnésio, cálcio e abundância de fibras. O gengibre é rico em manganês, magnésio, ferro, cálcio, zinco, potássio, fósforo e vitaminas C, B3, B6, B1, B12, B9 e E.
De acordo com a Clínica Mayo, organização sem fins lucrativos que atua na área de serviços médicos, pesquisas médicas e hospitais, o gengibre também tem propriedades antiinflamatórias, melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico e traz benefícios cardiovasculares.
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Uma mistura de mamão e gengibre pode beneficiar o coração?
Segundo o portal Healthline, o mamão contém propriedades benéficas para a saúde do coração, como a vitamina C, e seu consumo pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.
Além disso, um estudo publicado pela revista científica Elsevier revelou que pessoas que tomaram suplementos de mamão fermentado durante 14 dias tiveram menos inflamação e níveis mais equilibrados de colesterol bom (HDL) em comparação com o colesterol ruim (LDL).
O gengibre também pode beneficiar o coração. Estudos realizados em roedores diabéticos mostraram que pode ajudar a reduzir defeitos cardíacos devido à quantidade de antioxidantes que contém, de acordo com o Medical News Today.
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Outro estudo sugere que o consumo diário de gengibre pode proteger contra o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, hipertensão e derrame. No entanto, mais pesquisas são necessárias para aprofundar essas descobertas.
Segundo o site Healthline, o corpo humano tem alta eficiência na extração de nutrientes dos alimentos, e o consumo diário de uma mistura de mamão e gengibre é considerado seguro, desde que haja orientação médica.
O portal especializado indica ainda que beber esse suco com o estômago vazio pode ser benéfico para quem sofre de problemas estomacais, pois o mamão contém uma enzima chamada papaína, que facilita a digestão das proteínas.
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Quanto ao gengibre, estudo publicado no Medical News Today afirmou que suas enzimas ajudam a quebrar e eliminar gases acumulados no intestino durante o processo de digestão, o que alivia desconfortos e melhora a movimentação do sistema digestivo, o que pode proteger contra doenças como prisão de ventre. .
Apesar dos benefícios, é necessário consultar um médico ou nutricionista antes de incluir essa mistura na dieta. Algumas pessoas podem ter reações alérgicas a qualquer um dos alimentos.
