“Embora seja feito através da luz solar no corpo, o estilo de vida urbano e os fatores ambientais, como a poluição do ar, o uso de protetor solar e inação fizeram muitas pessoas incapazes de obtê -lo naturalmente”, disse um nutricionista.
“O suplemento de vitamina D é útil para a maioria das pessoas diariamente, especialmente em estações frias ou pessoas com deficiência”, disse ele.
A necessidade de ferro em idades femininas
As mulheres em idade fértil, especialmente por causa da menstruação, podem não ser capazes de entregar o ferro de que precisam através da comida e, em tais circunstâncias, os suplementos de ferro devem ser tomados conforme recomendado por um médico.
Para dizer sobre isso; O uso arbitrário de suplementos de ferro pode ter efeitos colaterais como náusea ou constipação e deve ser baseado apenas na necessidade real do corpo.
Deficiência de zinco em crianças iranianas; Suplementos apenas em casos específicos
De acordo com os resultados dos estudos no Golestão, os estudos mostram que o solo dessa área é maior que outras áreas e isso pode afetar a qualidade dos alimentos e em crianças com baixo apetite ou desnutrição, um suplemento de curto prazo (zinco) como zinco é recomendado por um a dois meses por ano.