Com o desenvolvimento da ciência e da tecnologia, o conceito de “era biológica” como um novo critério para medir a saúde e o envelhecimento do corpo atraiu a atenção de pesquisadores e entusiastas da saúde.
Nos últimos anos, a idéia da diferença entre a era orgânica e a era do calendário foi levada em consideração mais do que nunca. Embora não seja novo, agora é amplamente reconhecido no mundo médico, tecnologia biológica e até indústria da beleza. A transformação, que ocorreu no campo da ciência após o ano 2, levou a uma fase mais séria. Uma equipe de pesquisadores da Universidade da USL, incluindo ASON Cuckland, Steve Horvat e Eric Vilen, mostrou que a idade biológica de uma pessoa pode ser medida por meio de modelos de metilação do DNA; O método que gradualmente levou a exames de sangue para diagnosticar a idade orgânica.
Qual é a diferença entre a idade orgânica e a idade do calendário?
Para dizer, a época do calendário é o número de anos desde o nascimento de uma pessoa. Mas a idade orgânica é um critério mais preciso do que a idade real do corpo em termos de função biológica e saúde geral. Uma pessoa que é biologicamente mais diligente do que sua idade no calendário tem um risco maior de doenças relacionadas à idade. Enquanto o jovem biológico reduz esses riscos. De fato, a idade do calendário é constante e incontrolável; Um número é adicionado a cada ano e não há alteração no processo.
Mas a idade orgânica pode ser alterada devido ao estilo de vida, saúde e outros fatores. O Dr. Kopaman explica que a idade biológica é determinada por indicadores como elasticidade da pele, densidade óssea e até contagens sanguíneas. Segundo ele, aqueles que cuidam de sua saúde têm maior probabilidade de ter sua idade biológica. Um tópico que afeta diretamente a qualidade de vida e reduz o risco de doença.
Como medir a idade biológica?
Vários indicadores biológicos podem ser usados para avaliar a idade biológica. Um dos métodos mais importantes é o estudo da metilação do DNA; Um processo cujos modelos mudam com a idade e pode afetar a expressão gênica. Essas mudanças às vezes levam a doenças relacionadas à idade. Além disso, indicadores como pressão arterial, níveis de colesterol, inflamação no corpo, função imunológica, metabolismo e saúde de órgãos vitais, como coração, fígado e rins, ajudam a entender melhor a idade orgânica.
Fatores de idade biológica
Ao contrário da genética, que desempenha um papel estável na vida, o estilo de vida pode ter um enorme impacto na era orgânica. Mudanças positivas, como deixar o tabagismo, o exercício regulares e a correção da dieta, podem reduzir a idade orgânica. Por outro lado, fatores como gravidez ou doenças temporárias podem aumentá -la. De fato, apenas cerca de 2 % da vida está sob controle genético e o resto depende do estilo de vida.
Alguns dos fatores mais importantes são:
Cigarro: Estudos mostraram que deixar cigarros pode reduzir a idade biológica de uma pessoa para 5 anos. Os cigarros aceleram o processo de envelhecimento e causam danos generalizados às células do corpo.
Exercício: A atividade física regular está associada ao aumento do comprimento dos telômeros e pode reduzir a idade orgânica. O exercício também reduz o risco de doenças como problemas cardíacos.
Refeição: Uma dieta saudável e equilibrada, incluindo a redução da ingestão de açúcar e o aumento de vitaminas e minerais, tem um efeito direto na idade orgânica. Estudos mostram que a alimentação saudável ajuda a reduzir a idade orgânica.
Gravidez: Estudos demonstraram que a gravidez pode aumentar a idade biológica para dois anos, mas algumas mulheres experimentam uma redução significativa na idade biológica, melhorando as condições físicas.
Doenças: Mesmo doenças temporárias podem afetar a idade orgânica. Estudos no Reino Unido no 2º ano mostram que há uma ligação reversível entre a quantidade de doença e a era orgânica.
Os métodos de gerenciamento são eficazes?
Muitos dos truques de parto de hoje podem tornar sua aparência mais jovem, mas não são capazes de reduzir a era orgânica. Os especialistas alertam que muitos desses métodos são publicidade e falta de apoio científico. No entanto, algumas medidas de evidência científica podem ajudar a melhorar a idade orgânica.
Mudar a dieta e o exercício de ervas só pode melhorar a idade orgânica em apenas algumas semanas. Cuidados com a pele, usando substâncias como retinol e antioxidantes, juntamente com nutrição saudável, atividade física e redução do estresse, ajudam a melhorar a saúde geral e reduzir os efeitos do envelhecimento.
Vale a pena um teste de idade biológica?
Apesar do aparecimento desses experimentos, os comentários sobre sua apresentação são diferentes. Essas experiências podem fornecer uma visão geral da saúde do corpo, mas não deve confiar nela sozinha. Se você deseja entender o impacto do estilo de vida no processo de envelhecimento, é útil, mas não deve ser considerado um certo critério para a saúde.
Os únicos experimentos que têm uma avaliação científica e arbitragem especializada são confiáveis. É aconselhável verificar se os resultados são publicados em revistas científicas válidas antes de comprar cada experimento. Além disso, se o experimento fornecer resultados variáveis e imprevisíveis, pode não haver credibilidade científica suficiente.
Finalmente, a distinção entre idade orgânica e idade civil pode trazer uma nova visão da saúde e do envelhecimento. Embora ainda esteja nos estágios iniciais da pesquisa, estilos de vida saudáveis, nutrição, exercício e saúde mental adequados são ferramentas em nossas mãos que podem diminuir o processo de envelhecimento e melhorar a qualidade de vida. O progresso em reconhecimento à era orgânica pode trazer um futuro promissor na medicina individual.