A evidência de que o consumo de vitaminas do passado -consumo é limitada é limitada.
Obviamente, algumas vitaminas podem se formar e as vitaminas da mofo são definitivamente prejudiciais, relata Tabnak. Consumir vitaminas no passado pode ser seguro, mas não será eficaz e com o vazamento desses suplementos, sua eficácia será reduzida. Portanto, é melhor deixar de lado as vitaminas que vazaram e optaram por novos produtos.
A eficiência real dos suplementos é identificada apenas em laboratórios, mas você pode considerar algumas dicas. Verifique a aparência e o odor antes de tomar a vitamina, especialmente se estiver próximo ou após a data de validade. Escultura a cor de aditivos, pneus ou outras alterações no tecido significa que o produto expirou. As vitaminas líquidas também podem sentir o cheiro de mal, trocar de cor ou bolhas. Descarte qualquer vitamina que mudou ou pareça estar longe.
Mantenha um local fresco, seco e seco para manter seus suplementos com vitamina. Segundo estudos, os medicamentos mantidos em locais secos, frios, escuros e adequados são efetivos até cinco ou mais anos após a data de vencimento.
Colocar vitaminas contra a luz e em um ambiente úmido também reduz a eficácia das vitaminas. Mantenha as vitaminas em um recipiente fechado para evitar a exposição a oxigênio e refrigerar as vitaminas.