Agora, novas pesquisas sugerem que comer mais frutas e fibras ou beber mais leite e café pode impedir o zumbido irritante e teimoso que podem levar as pessoas à distração, relata Tabnak.
Os pesquisadores relatam que mudanças simples na dieta parecem reduzir o risco de zumbido.
A equipe de pesquisa, liderada pela pesquisadora sênior Kane Zhigen Jan, da Universidade Chinesa de Cheso, Cendo em Sichuan, China, concluiu: “Abordagens baseadas em uma dieta para impedir o zumbido desempenharão um papel importante no gerenciamento crônico dessa complicação”.
“As evidências existentes sugerem que o consumo de frutas, fibras, cafeína e produtos lácteos pode estar associado a uma redução na frequência do zumbido”, dizem os pesquisadores.
Os pesquisadores disseram em relação aos antecedentes, observando que um em cada seis (1 %) adulto tem zumbido.
Embora a forte exposição seja um fator de risco essencial para o problema auditivo, os pesquisadores escreveram: “A origem do zumbido é desconhecida e inclui vários fatores”.
Para investigar as evidências, os pesquisadores coletaram dados de oito estudos anteriores que lidaram com a relação potencial entre ouvido e ruído da dieta. Esses estudos incluem mais de 6000.
Os resultados mostram que o aumento do consumo de alguns alimentos reduz o risco de zumbido:
• Frutas 2 %
• Produtos lácteos 2 %
• cafeína 2 %
• Fibra 2 %.
Segundo os pesquisadores, esses alimentos podem afetar o risco de zumbido, fornecendo nutrientes específicos que protegem a saúde auditiva.
Por exemplo, de acordo com os pesquisadores, a cafeína pode liberar hormônios que protegem os nervos associados à audição, enquanto frutas e fibras podem manter os níveis de açúcar no sangue e evitar inflamação potencialmente prejudicial.
“Os principais mecanismos podem incluir os efeitos protetores desses regimes nos vasos sanguíneos e nervos, bem como suas propriedades anti -inflamatórias e antioxidantes”, acrescentaram os pesquisadores.
Devido à baixa qualidade das evidências disponíveis, é muito importante interpretar as descobertas com cautela.
Neste estudo, não há evidências de outros alimentos que possam reduzir o risco de zumbido, como chocolate, vegetais, ovos, carne ou peixe.
Segundo os pesquisadores, os estudos envolvidos neste estudo não podem apoiar a relação entre a dose de desaprovação entre esses alimentos e o zumbido.
Em outras palavras, comer muitas frutas ou consumir muita cafeína não garante necessariamente um aumento no zumbido.