De acordo com Tabnak, citando Hamshahri online, EstresseAlimentos processados, desidratação e hábitos prejudiciais afetam esses órgãos ao longo do tempo. Pequenos hábitos diários podem ser uma grande diferença na manutenção da saúde Fígado E Rim E impedi -los de impedi -los. Aqui estão alguns desses hábitos simples.
Massageie o abdômen
Uma massagem simples ao redor do fígado e rins pode estimular o fluxo sanguíneo, melhorar a descarga linfática e promover a desintoxicação. Você também pode fazer essa massagem.
Como fazer:
Coloque as palmas das mãos à direita do abdômen (onde o fígado está localizado) e massageie com movimentos calmos e redondos por cerca de dois minutos. Desça a cintura e aplique um pouco de pressão ao redor da área renal. Repita esse processo à medida que você é lento e profundo, para aumentar a circulação sanguínea e o relaxamento. Esse exercício rápido pode ajudar a reduzir o congestionamento nesses órgãos e melhorar sua apresentação geral ao longo do tempo.
Puxe com água morna e açafrão
Pode parecer anormal, mas a lavadora com água morna e açafrão pode reduzir o acúmulo de toxina no fígado e nos rins. É apenas Nervo vagânico Ele estimula diretamente o fígado e ajuda a regular a função digestiva. Como a digestão desempenha um papel enorme na desintoxicação do fígado, esse pouco hábito pode ter benefícios incríveis.
Açafrão é rico em curcumina, um composto conhecido por suas propriedades protetoras e anti -inflamatórias. Basta misturar um copo de açafrão em água morna, gire -o na boca por 5 segundos e depois cuspir. Esse processo não apenas ajuda a limpar a garganta, mas também envia sinais para o fígado e o intestino para trabalhar de maneira mais eficaz.
Aplique óleo de mamona quente ao fígado
O óleo de mamona é uma desintoxicação natural que é frequentemente usada para ajudar a função hepática e a liberação linfática. Um pacote de óleo de mamona quente pode melhorar o fluxo da bile, reduzir a inflamação e aumentar a desintoxicação do fígado.
Como fazer isso:
- Pegue um pano macio ou algodão e mergulhe -o em óleo de mamona compacta.
- Coloque -o no fígado (lado direito do abdômen).
- Cubra -o com um pano quente ou uma almofada de calor por cinco minutos.
Este passo simples aumenta a circulação sanguínea e mantém a reconstrução do fígado e o torna um grande hábito para aqueles que absorvem ou acumulam toxinas no fígado.
Toque em pontos de acupuntura
As pressões associadas ao fígado e à saúde dos rins podem ser estimuladas batendo ou empurrando um pouco por alguns minutos por dia. Isso é usado em reflexologia e acupuntura para melhorar a função e a desintoxicação dos órgãos.
Pontos importantes para isso:
- O fígado 2 (Lv2) – que está entre o dedo e o segundo dedo, a pressão desse ponto ajuda a melhorar o fluxo de energia e a digestão do fígado.
- Ponto 1 dos rins (KD3) – encontrado na sola do pé, pressionar esse ponto melhora a função renal e elimina a fadiga.
- Massageie esses pontos por um ou dois minutos por dia ajuda a reduzir a sobrecarga de toxinas, melhorar a circulação sanguínea e aumentar os níveis de energia.
Alguns grãos de endro para limpar
As sementes de endro são um medicamento natural para digestão, mas também têm fortes efeitos de desintoxicação no fígado e nos rins. Esses grãos finos ajudam a eliminar o excesso de fluidos, reduzir o inchaço e impedir o acúmulo de toxinas no corpo. Mastigue apenas meia colher de chá de endro após as refeições ou a primeira manhã:
- Produção Bile Estimula o fígado para melhor desintoxicação
- Atuar como um diurético natural para a limpeza dos rins
- Reduzir Estresse oxidativo Isso afeta os dois órgãos
Para mais reforço, as bolas de endro podem ser embebidas em água durante a noite e projetadas para manter a hidratação e a remoção de toxinas ao longo do dia.