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No início de 2025, muitos americanos os iniciaram A busca por um ano saudável Prossiga com o compromisso de fazer mais exercícios, um foco renovado no bem-estar mental, uma dieta saudável e um “janeiro seco” (ou seja, um mês sem álcool). O então cirurgião-geral dos EUA, Vivek Murthy, divulgou sua última sugestão ligando o álcool ao aumento do risco de câncer.
Especificamente, o comunicado destacou um risco aumentado para a boca, garganta, esôfago, laringe, mama (em mulheres), fígado, cólon e reto. Câncer entre quem consome Qualquer quantidade de álcool. Além disso, o relatório afirma que o consumo de álcool causa 100.000 casos de cancro e 20.000 mortes relacionadas com o cancro nos Estados Unidos todos os anos, tornando-o a terceira principal causa evitável de cancro depois do tabaco e da obesidade.
Acredito que muitos de nós temos muito tempo O álcool suspeito não era necessariamente “bom”. Mas para nós, o que penso que não sabíamos – ou talvez não queríamos admitir plenamente – era o quão mau poderia ser para a nossa saúde. Na verdade, 60% dos americanos relatam desconhecer a ligação entre o álcool e o cancro. Esperamos que esta consulta dê início ao processo de educação do público sobre esta importante ligação relacionada com a saúde.
6 dicas para reduzir o uso de álcool e o risco de câncer após advertência do cirurgião geral
Desde a publicação do comunicado, os americanos levantaram inúmeras questões sobre o que o governo poderá fazer a seguir, o que as conclusões significam para eles e como devem considerar as conclusões nas suas vidas quotidianas.
A maioria dos americanos não estava familiarizada com qualquer ligação entre álcool e câncer. (Foto AP / David J. Philip, Arquivo)
Aqui está o que você deve saber e lembrar.
Como o álcool causa câncer?
De uma visão de 30.000 pés, o álcool danifica o seu DNA, o que aumenta o risco de câncer. Isso acontece através de vários processos. Por exemplo, nosso DNA pode ser danificado pelo acetaldeído, um metabólito tóxico que o álcool se decompõe em nosso corpo ou pelo estresse oxidativo causado pelo álcool.
O álcool também altera os níveis de hormônios em nosso corpo, como o estrogênio, o que pode explicar a associação do álcool com o risco de câncer de mama. O álcool não apenas danifica diretamente o nosso DNA, mas também aumenta a absorção pelo corpo de substâncias químicas causadoras de câncer ou cancerígenas. Portanto, embora possamos pensar que um copo de vinho ou cerveja é calmante ou relaxante para o nosso corpo, ele – na verdade – causa inflamação, fazendo exatamente o oposto.
O que vem a seguir?
O aconselhamento constitui a base para a acção – por parte dos governos, dos médicos e dos nossos concidadãos americanos.
Murthy sugere que o rótulo de advertência do Surgeon General sobre o álcool seja atualizado para observar claramente a ligação entre o álcool e o câncer. Tal mudança de rotulagem exigiria um ato do Congresso e acredito que deveria ser feito rapidamente numa base bipartidária. Qual é algo que todos podemos apoiar? Reduzir o câncer entre nossas famílias, amigos e vizinhos.
Contudo, esta não é uma estratégia “bala de prata”. Um estudo que avaliou rótulos de advertência de cigarros descobriu que rótulos mais abrangentes, maiores e gráficos comunicam melhor ao público os riscos do tabagismo para a saúde, enquanto outro sugeriu que não têm efeito real sobre o comportamento de fumar.
Portanto, se extrapolarmos o que isto pode significar para o impacto futuro de uma etiqueta de advertência actualizada do Surgeon General sobre o álcool, o impacto pode ser nominal. Além disso, é importante notar que este resultado ocorreu apesar do risco de cancro ser substancialmente mais elevado para os cigarros do que para o álcool, quando consumido em quantidades comparáveis.
Mas a atualização dos rótulos de advertência é apenas o começo da educação necessária para aumentar a conscientização geral e a adesão dos médicos, que Murthy também destacou como importantes “itens de ação”. Devemos trabalhar em colaboração para aumentar o conhecimento da relação entre o álcool e o risco de cancro, não apenas nos meios de comunicação social, mas também em ambientes mais pessoais, como consultórios médicos e em todas as nossas comunidades locais. É necessária uma estratégia direccionada para demonstrar a viabilidade de um programa educativo para reduzir o consumo de álcool.
Cirurgião Geral Dr. Vivek H. Murthy alerta sobre uma ligação séria entre álcool e câncer ARQUIVO: Murthy fala no palco na Cúpula de Pais da Fundação Archwell em 10 de outubro de 2023 na cidade de Nova York. (Brian Bader/Getty Images para o Projeto Mentes Saudáveis)
Por último, devemos sempre garantir que a política segue os dados científicos mais recentes e atualizados. Não há problema em não saber, mas precisamos deixar claro para o público quando for esse o caso. Por exemplo, a definição actual de consumo moderado (uma bebida ou menos por dia para mulheres e duas bebidas ou menos por dia para homens [one drink is 12 ounces of beer, five ounces of wine, or 1.5 ounces of liquor]) é relativamente arbitrário e usá-lo como um guia “científico” pode ser enganoso e confuso. Como aponta Murthy, devemos reavaliar esta definição de “ponto de corte”.
Quais são alguns limites para o que sabemos?
Embora a investigação actual mostre esmagadoramente uma ligação entre o consumo excessivo de álcool e o cancro, os detalhes daquilo que não sabemos também são importantes. As evidências sugerem que o risco de câncer é diretamente proporcional à quantidade de álcool consumida, o que significa que quanto mais álcool você bebe, maior é o risco de câncer. Faz sentido – o álcool é uma toxina e quanto mais toxinas você colocar no seu corpo, pior será para você.
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Mas é apenas a quantidade que importa? O risco difere pela “qualidade” do álcool (por exemplo, um vinho natural ou de alta qualidade versus um vinho com mais aditivos) ou pelo tipo de álcool? Existe um limite “seguro”? Qual é o papel da genética? Outras medidas preventivas, como alimentação saudável e saudável e exercícios, “compensam” o risco de câncer causado pelo uso de álcool e – em caso afirmativo – em quanto?
Estas questões apenas realçam algumas das coisas que não sabemos, e é importante notar que não negam a verdade central: o álcool e o cancro estão directamente ligados. Mas o que mostra é que é necessário fazer mais investigação, especialmente para reduzir alguns dos enviesamentos, ou confusões, nos dados utilizados até à data. Isto garante que as evidências mais completas estejam disponíveis para a educação e a formulação de políticas.
De uma visão de 30.000 pés, o álcool danifica o seu DNA, o que aumenta o risco de câncer.
Então, o que tudo isso significa para você?
Devemos elogiar Murthy por trazer esta informação aos holofotes nacionais. A informação é fortalecedora e agora – depois de ler este artigo – tenho certeza de que você pode tomar decisões mais informadas sobre quanto e com que frequência você bebe álcool.
Do meu ponto de vista, acredito firmemente que a moderação é fundamental e continuarei a enfatizar isso como médico e a seguir essa abordagem em minha própria vida. Embora muitos possam parar de beber álcool após a publicação deste conselho, peço a todos os demais que tentem moderar a ingestão.
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Pessoalmente, ainda vou saborear uma cerveja social aqui ou uma taça de vinho ali. Ao mesmo tempo, porém, pretendo reduzir o consumo geral de álcool. Esta é uma decisão pessoal e, como sobrevivente do câncer (Câncer testicular) eu mesmo, ainda quero “viver minha vida”.
Finalmente, desafio todos nós a darmos um passo todos os dias para sermos um pouco mais saudáveis – comendo melhor, bebendo menos, exercitando mais e apoiando a nossa saúde e bem-estar mental e espiritual.
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As opiniões, pensamentos e ideias expressas neste artigo são exclusivamente do autor e não necessariamente de qualquer empregador ou organização à qual ele esteja afiliado.
